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 예쁜 몸과 아름다운 마음으로 사는 법____책읽기좋은날

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 2021-06-08 오전 7:33:14

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《예쁜 몸과 아름다운 마음으로 사는 법》 스즈키 치세 지음│이주관,이진원 옮김│청홍(지상사)



현대인은 문명의 발달로 자연에 순응하며 살아가는 것을 어느 정도 무시하며 생활하고 있는데요. 예컨대 춥고 더운 차이를 의복뿐 아니라 냉방이나 난방 등 에어컨 설비로 조절하고 있어 몸은 계절 감각에서 벗어나 버렸습니다. 식사 역시 마찬가지에요. 과일과 채소 등을 제철과 상관없이 언제 어디서나 구입할 수 있습니다. 그 결과 생활에 계절감이 없어지고 몸에 이상이 일어나기 쉬운 환경이 되었습니다. 그에 비해 제철 음식은 영양이 가득할 뿐 아니라 그 영양 성분이 몸을 기후에 적응할 수 있게 조절해 주는 역할을 하고 있습다. 그러므로 현대를 사는 여성들은 계절감을 되찾아 자연치유력을 높이고 건강하고 아름다운 상태로 자신을 이끌 필요가 있습니다.이 책은 사계절 중 입춘을 시작으로 봄부터 여름, 가을, 겨울 순으로 계절에 맞는 건강관리법을 소개합니다. 이후에는 1년을 통틀어 주의해야할 점을 멘탈편, 식사편, 체질편, 생활습관편 등을 나눠서 제시하고 있는데요. 가벼운 두통, 불면과 생리불순, 쉽게 풀리지 않는 피로 등 질병은 아니지만, 매일 자신의 몸 어딘가에서 이상을 느끼는 분들은 봄, 여름, 가을, 겨울 각각의 계절감을 되찾으면 자신을 건강하고 아름다운 상태로 가꾸어 나갈 수 있다고 저자는 말하고 있습니다. 자연스런 상태로 몸과 마음을 되돌리는 것, 이것이 가장 좋은 '양생(養生)' 입니다.#양생#동양의학#한방치료#책읽어주는여자#오디오북

 

 

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