1Â÷ ºÐ·ù °ü¸®

2Â÷ ºÐ·ù °ü¸®

µµ¼­ µî·Ï

µµ¼­ ¸®½ºÆ®

½Å°£µµ¼­ °ü¸®

¾ð·Ð¼­Æò °ü¸®

ÀúÀÚ°ü¸®

µ¶ÀÚ°ü¸®

ÆË¾÷°ü¸®

Ŭ¸¯Åë°èºÐ¼®

¹æ¹®ÀÚÅë°è

ȨÆäÀÌÁö ¹Ù·Î°¡±â

 

 

µµ¼­ Á¤º¸

¡á HOME

 

Main > ûȫ > °Ç°­

 

   

 ¢Â ¾à¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ.Áß¼ºÁö¹æÀ» ³·Ãß´Â ¹æ¹ý

 

 Àú   ÀÚ

 ³ª°¡½Ã¸¶ È÷»ç¿¡ ÁöÀ½ / ÀÌÁÖ°ü ÀÌÁø¿ø ¿Å±è

 ¹ßÇàÀÏ

 20190426

 Á¤   °¡

 13800

 ÆäÀÌÁö

 245

 ISBN

 9788990116901

 ÆÇ   Çü

 »ç·úÆÇ

 °£·« ¼Ò°³

 ²À ÀоÀÚ, ÀÌÇØ°¡ µÉ ¶§±îÁö ÀоÀÚ
- ±×¸®°í ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çұ Àڽſ¡°Ô ¹¯ÀÚ? -

¾à º¹¿ëÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¶§´Â ¹Ì¹¦ÇÑ °æ°è°¡ ÀÖ´Ù.
¿¹ÄÁ´ë, ȸ»ç¿ø A´Â LDLÀÌ 141mg/dlÀ̾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. 140mg/dlÀº º´¿ø Áø·á¸¦ ±ÇÀåÇÏ´Â ¼öÄ¡¿©¼­ º´¿øÀ» ¹æ¹®Çß´õ´Ï Àǻ簡 ¡®Á¶±Ý ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ·Πº¸ÀÔ´Ï´Ù. 1°³¿ù Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ °È±â ¿îµ¿À» ÇÑ µÚ¿¡ ´Ù½Ã ¿À½ÃÁö¿ä¡¯¶ó°í Çß´Ù.
A´Â ¿îµ¿Àº ÇÏÁö ¾Ê°í »ç±³¸ðÀÓ°ú Áö¿ª¸ðÀÓ¿¡ Âü°¡ÇØ ¸¶À½²¯ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸ç 1°³¿ùÀ» º¸³Â´Ù. ±×·¯ÀÚ ¼öÄ¡°¡ 150mg/dl±îÁö ¿Ã¶ó°¡°í ¸»¾Ò´Ù. Àǻ簡 ¡®Áö³­¹øº¸´Ù ¼öÄ¡°¡ ¿Ã¶ó°¬³×¿ä. ¿îµ¿À» Çϼ̳ª¿ä¡¯¶ó°í ¹°¾ú´Ù.
¡°¿îµ¿Àº ÇÏÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ¹Ùºü¼­ ½Ã°£ÀÌ Àß ³ªÁö ¾Ê³×¿ä.¡±
¡°±×·³ ¾àÀ» ó¹æÇØ µå¸± Å×´Ï º¹¿ëÇØ º¸½ÃÁö¿ä.¡±
±× µÚ·Î A´Â 5³â µ¿¾È °è¼ÓÇØ¼­ ¾àÀ» º¹¿ëÇϰí ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± °æ¿ì´Â ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡¼­ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

°Ç°­°ËÁø ¼öÄ¡¸¦ º¸°í ºÒ¾ÈÇØÇÏ´Â »ç¶÷
¼öÄ¡¿¡ ÀÏÈñÀϺñÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¶÷µéÀº ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Áß¼ºÁö¹æÀÇ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é °Ç°­ÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â »ý°¢¿¡ ³·Ãß·Á°í¸¸ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç÷¾× °Ë»ç¿¡ ³ª¿À´Â ¼ººÐµéÀº ¸ðµÎ ¿ì¸® Àΰ£ÀÇ ¸öÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ±¸¼º ¹°ÁúµéÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷ ÇϳªÇϳª´Â ´õ ³ª¾ÆÁö·Á ÇϹǷΠÀÌ·¯ÇÑ ¡®°Ç°­ÇØÁö°í ½Í´Ù, ¼ºÀåÇÏ°í ½Í´Ù¡¯¶ó´Â È帧¿¡ µû¶ó ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù¸é ¾ó¸¶µçÁö ¼öÄ¡¸¦ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ý·ÄÇÑ °­ÀÇ È帧À» ¹«¸®Çؼ­ ¸ØÃß·Á Çϸé È«¼ö°¡ ³ª°Ô µÈ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ׷ѵµ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é ¾àÀ» ½á¼­ ¹«¸®ÇÏ°Ô ³·Ãß·Á ÇÏÁö ¸»°í ÀûÁ¤ ¼öÄ¡±îÁö ³»·Á°¥ ¼ö ÀÖ°Ô ±â´ÉÀ» Á¤»óÈ­ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Áß¼ºÁö¹æÀ» ½º½º·Î Á¶ÀýÇØ ³ª°¡±â À§ÇÑ Áöħ¼­´Ù.

 µµ¼­ ¼Ò°³

Àλý 100¼¼ ½Ã´ë¸¦ ¸Â¾Æ

½Ã´ë¿¡ µû¶ó ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ±âÁØÄ¡°¡ º¯ÇÏ¿© ¼¼»óÀ» ¶°µé½âÇÏ°Ô ÇßÁö¸¸, ¿ª»ç¸¦ µÇµ¹¾Æº¸¸é ÀÌ È¥µ·ÀÇ ½Ã´ë°¡ ¾ðÁ¦±îÁö³ª °è¼ÓµÉ ¸® ¾ø´Ù. ºÐ¸í »õ·Î¿î ÁøÈ­°¡ ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù. À̶§ non- HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÙÀ̱⿡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Å« Àǹ̰¡ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ÁøÈ­°¡ º¸´Ù ÁÁÀº ¹æÇâÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö·Á¸é Àü¹®°¡¿¡°Ô¸¸ ¸Ã°Ü¼­´Â ¾È µÈ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Áß¼ºÁö¹æÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÓÀ» ÀÌÇØÇϰí, »îÀÇ º¸¶÷À» ´À³¢¸ç »çȸ¿¡ °øÇåÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô °Ç°­ÇÑ ¸ö°ú ¸¶À½À» ¸¸µé¾î ³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù.

¿îµ¿Àº ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Â °Í
ÅÚ·¹ºñÀüÀ» º¸¸é¼­ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿©µµ ÁÁ´Ù.

³»°¡ Àü±¹ÀûÀ¸·Î °³ÃÖÇÏ´Â °Ç°­±³½Ç¿¡¼­´Â ¡®00º¸¸¦ °ÈÀÚ¡¯¶ó´Â ¸»Àº ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ü±â°£¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Ç÷´çÄ¡¸¦ °³¼±ÇØ ³ª°£´Ù. Ƚ¼ö¿¡ ¿­À» ¿Ã¸®±âº¸´Ù ÃæºÐÈ÷ »ý°¢Çϸ鼭 ½ÇõÇÏ´Â ÁúÀ» Áß½ÃÇϰí ÀÖ´Ù. °ÉÀ½ ¼ö¸¦ ¸ñÇ¥·Î Çϸé ÀÇ¿åÀÌ ¼Ú¾Æ ¿­½ÉÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÁÁÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àǹ«°¨¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷Àº ¼ýÀÚ¿¡ ÁýÂøÇÏ¸é ¿À·¡ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. Æò¼Ò¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô ÇØµµ º¯È­°¡ ¾øÀ» ¶§´Â ´Ù¸¥ °Í¿¡ µµÀüÇÏ¿© Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Àç¹Õ´Â ¹æ¹ýÀ» ãÀÚ. °èÀýÀÇ º¯È­¸¦ Áñ±â¸é¼­ ¿À°¨À» ÀÌ¿ëÇØ °È´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ÆÈÀ» Èû²¯ Èçµé¸ç °É¾ú´ø »ç¶÷Àº ¹è¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ±× ¿ÜÀÇ ºÎÀ§¿¡´Â ÈûÀ» »©°í °É¾î º¸ÀÚ. ¶Ç ¹Û¿¡¼­ °ÈÁö ¾Ê¾Æµµ ÅÚ·¹ºñÀüÀ» º¸¸é¼­ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿©µµ ÁÁ´Ù. º´¿øÀÇ ´ë±â½Ç¿¡¼­µµ Àû´çÇÑ ¿îµ¿Àº ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÏ´Ù. »ýȰ½À°üº´Àº ¿øÈ°ÇÏÁö ¾ÊÀº ½ÅÁø´ë»ç°¡ Å« ¿øÀÎÀÌ´Ù. ½Ã°£ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ½º½º·Î ¸¶»çÁöÇϰųª ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¸¶À½ÀÌ ÈÆÈÆÇØÁö´Â ±×·± ¿îµ¿À» ÃßõÇÑ´Ù.
¸öÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾î ÁÖ°í 
¼øÈ¯À» °³¼±ÇÏ´Â °æÇ÷ ¸¶»çÁö

¾Ö½á ÀǽÄÇÏÁö ¾Ê°íµµ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ½ÅÁø´ë»ç´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô È£ÀüµÉ °ÍÀÌ´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â »ý¸í ¿¡³ÊÁöÀÇ Åë·Î¸¦ ¡®°æ¶ô(ÌèÕ©)¡¯À̶ó Çϸç, ƯÈ÷ ÇǺΠǥ¸é¿¡ ½Å°æÀÌ ¸ð¿© ÀÖ´Â °÷À» ¡®°æÇ÷(Ìèúë)¡¯À̶ó ÇÑ´Ù. °æÇ÷À» ÀÚ±ØÇϸé Ç÷·ù ÃËÁø°ú ÀÚÀ²½Å°æÁ¶Àý, È£¸£¸ó ºÐºñ·® Áõ°¡ µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î º»·¡ ¸öÀÌ Áö´Ñ ¼øÈ¯ ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
▸¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °æÇ÷ = ÇÕ°î(ùêÍÛ)
▸ôÃß ÁÖº¯À» Ç®¾î ÁÖ´Â °æÇ÷ = Èİè(ý­Í¬)
▸°£Àå(ÊÜíô)¿¡ È¿°úÀûÀÎ °æÇ÷ = ÅÂÃæ(÷¼õú)

Çö¹Ì¸¦ ¶¥¿¡ ½ÉÀ¸¸é ½ÏÀÌ Æ°´Ù.
»ý¸íÀ» À̾±â À§ÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Èò½ÒÀº ¶¥¿¡ ½É¾îµµ ½ÏÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù.

ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¿ÀÇà·Ð¿¡¼­ º¸¸®´Â °£Àå, ¼ö¼ö´Â ½ÉÀå, Á¶´Â ºñÀå, º­´Â ÆóÀå, ÄáÀº ½ÅÀå¿¡ ºñÀ¯ÇÏµí ¿À°îÀº ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ ±â´ÉÀ» µµ¿ÍÁÖ°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. Àǽĵ¿¿øÀ̶õ ¸»°ú °°ÀÌ Æò¼Ò ½Ä»ç ¿ª½Ã ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ¼·Ãë ¹æ¹ýÀ» ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡´ÉÇÑ ÇÑ ÀÚ¿¬¿¡ °¡±î¿î Á¾·ù¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¶±Ý¾¿ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç º¸±Þ°ú ½ÅÁø´ë»ç ÃËÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Á¤Á¦µÈ ź¼öÈ­¹°À» ÁÁ¾ÆÇϰí Ç÷´çÀÌ ³ôÀº »ç¶÷Àº Àú³á ½Ä»çÀÇ Åº¼öÈ­¹° ¾çÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Èò½ÒÀ» ¹èºÒ¸® ¸Ô¾ú´ø »ç¶÷Àº 80% Á¤µµ, Àú³á ¹ÝÁÖ¸¦ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº °¡²û Èò½Ò¹äÀ» »©¼­ ÃéÀåÀ» ½¬°Ô ÇÑ´Ù. Ç÷´çÀÇ »ó½Â¿¡ µû¸¥ Àν¶¸° ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇØ ÃéÀåÀº ÇÇÆóÇØÁö°í Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ »ý°Ü Áß¼ºÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù.
´õ¿î ¿©¸§À» º¸³»°í ½ÒÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ÀÍ¾î °£´Ù. Çö¹Ì´Â ´õ¿î ¿©¸§ÀÇ ÅÂ¾ç ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é »êÈ­ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ±× ¿¡³ÊÁö¸¦ ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö·Î º¯È¯½ÃŲ´Ù. ¶Ç ½ÄÀ̼¶À¯ ¿Ü¿¡ Ä®·ý, Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ÀÎ, ö µîÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎB1, ºñŸ¹ÎB2, ³ªÀ̾ƽÅ, ¿±»ê, ºñŸ¹ÎE µîÀÇ ºñŸ¹Îµµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. Çö¹Ì¿¡´Â ´ç(ÓØ) ´ë»ç¸¦ °³¼±ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ Àý¹¦ÇÑ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â ½ÄǰÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ¹ÌÁ¤Á¦ÀÇ ½ÄǰÀº Àß ¾ÃÀ¸¸é °ú½ÄÀ» ¹æÁöÇϰí Àν¶¸°µµ õõÈ÷ ºÐºñÇϱ⠶§¹®¿¡ ÃéÀåÀÇ ºÎ´ãÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ´Ü, ¹«¸®Çؼ­ Çö¹Ì¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇϰųª ¼³»ç¸¦ ÇÏ¿© Èí¼ö¸¦ ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. À§Àå(êÖíó)ÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ¹è¾Æ¹Ì µî ºÎ´ãÀÌ ÀûÀº °ÍºÎÅÍ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¹è¾Æ¿¡´Â À°Ã¼ ÇǷγª Á¤½ÅÀÇ ºñŸ¹ÎÀÎ ºñŸ¹ÎB1ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹ö¸®Áö ¸»°í ²À ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶Ç °¡Á¤¿ë Á¤¹Ì±â°¡ ÀÖÀ¸¸é, Çö¹Ìº¸´Ù Á¶±Ý ´õ ¸Ô±â ½¬¿î 5ºÐµµ ½Ò, 7ºÐµµ ½Ò µî ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »óÅ·ΠÁ¤¹ÌÇØ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

 ÀúÀÚ ¼Ò°³

 ÀúÀÚ
³ª°¡½Ã¸¶ È÷»ç¿¡ (íþÓö寿恵)
Hisae Nagashima

µµÄì¾à°ú´ëÇÐ ¾àÇкΠ¾àÇаú¸¦ Á¹¾÷. ºÎ¸ð°¡ ¹Ì³ªÅ丶ġ¿¡¼­ ¾à±¹À» °æ¿µÇÏ¿´À¸¸ç, Á¤Ã¼(ïÚ体)¸¦ ¹è¿î ¾Æ¹öÁö´Â ÀúÀÚ°¡ ¾î·Á¼­ºÎÅÍ ÀÚ¼¼ÀÇ Á߿伺À» ÁöµµÇß´Ù. ´ëÇлý ½ÃÀý ¿¡¾î·Îºò °­»ç·Î¼­ TVÇÁ·Î±×·¥¿¡ Ã⿬ÇÑ ÀÌÈÄ, ¾à 18³â µ¿¾È ¿îµ¿Áöµµ¸¦ °è¼ÓÇÏ¸ç ¾à±¹¿¡¼­ ±Ù¹«ÇÑ ÈÄ ÇöÁ÷¿¡ À̸£°í ÀÖ´Ù. ¡®¾à¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê´Â ¾à»ç¡¯·Î¼­, Àü±¹ 160¿© °÷ ÀÌ»óÀÇ Áö¹æÀÚÄ¡´Üü, ±â¾÷, °Ç°­º¸Çè, Çб³ µîÀ» ´Ù´Ï¸ç °Ç°­À» ÁÖÁ¦·Î 20³â ÀÌ»ó °­¿¬ Ȱµ¿À» ÇØ¿À°í ÀÖ´Ù. ¼ö°­ÀÚ ¼ö°¡ 8¸¸ ¸íÀÌ ³ÑÀ¸¸ç ½º½º·Î ÀÛ»ç, ÀÛ°îÇÑ <»ýȰ½À°üº´ÀÇ ³ë·¡>µµ ¹ß¸ÅÇÏ¿´´Ù. Âü°¡ÇüÀÇ Àû±ØÀûÀÎ °­¿¬Àº ¡®°£´ÜÇÏ°í ¹Ù·Î µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸Å¿ì Áñ°Ì´Ù¡¯¶ó´Â ¹ÝÀÀÀÌ ²÷ÀÌÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ¹«µµÀÇ µ¿ÀÛ°ú ÇÑÀÇÇÐÀÇ »ç°í¹æ½ÄÀ» µµÀÔÇØ ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Áß¼ºÁö¹æ, Ç÷´ç µîÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ¾ÆÁÖ ÂªÀº ±â°£¿¡ °³¼±ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¸¼ºÇǷθ¦ È£¼ÒÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎÀÇ ½É½Å ºÒ±ÕÇüµµ °³¼±, ÇöÀç´Â »ç°¡(Þäʰ)³ª ¿À¸®Áö³Î Á÷Àå üÁ¶, ½ÅÀÔ»ç¿ø ¿¬¼ö µîÀÇ °Ç°­±³À°¿¡ ÈûÀ» ½ñ°í ÀÖ´Ù.

ÀÚ°Ý : ¾à»ç/°Ç°­¿îµ¿Áöµµ»ç/¼­(à¤)µµÄì ´ç´¢º´¿ä¾çÁöµµ»ç/¼ö¸é°Ç°­Áöµµ»ç »ó±Þ/°Ç°­ÀúÀÛ(îºíÄ)Áöµµ»ç/½É¸®»ó´ã»ç/¿Âõ¿ä¾ç °í¹®
¿ªÀÚ
ÀÌÁÖ°ü
ºÎ»ê ÁÖ°üÇÑÀÇ¿ø ¿øÀåÀ¸·Î µ¿±¹´ëÇб³ ÇÑÀǰú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷Çß´Ù. ´ëÇÑÇѹ漺ÀåÇÐȸ Àü ȸÀå, ÀÎÁ¦´ëÇб³ ¹°¸®Ä¡·áÇаú ¿Ü·¡±³¼ö ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç, ÇÑÀÇ»ç¸ðÀÓ Zero Pain ¸ÆÁø³»°æÇÐȸ ȸÀå, ÇÑÀÇÀÚ¿¬¿ä¹ý ÁöºÎȸÀåÀÌ´Ù.
¡¶±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ°ú Å×ÀÌÇοä¹ýÀÇ ÀÓ»ó ½ÇÁ¦¡·, ¡¶Ä§±¸Áø¼ö¡·, ¡¶±×¸²À¸·Î º¸´Â ¼öÁø¡·, ¡¶Çâ±âÄ¡·á: ¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇÇ¿Í Ã·´ÜÀÇ·á¡·, ¡¶¾ó±¼À» º¸¸é ¼ûÀº º´ÀÌ º¸Àδ١· µîÀÇ ¹ø¿ª¼­¿Í ¡¶°í·ÁÀÇÇРħ¶äÄ¡·áÀÇ ¹¦¹Ì¡·, ¡¶¸Ç¼Õ¿ä¹ýÀÇ Áø°¡¡·, ¡¶Ä¡¸Å °É¸° ³úµµ ÁÁ¾ÆÁö´Â µÎ³ú üÁ¶¡·¸¦ °¨¼öÇß´Ù. ¶ÇÇÑ MBC¡¤KBS¡¤KNN µî °Ç°­ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ´Ù¼ö Ã⿬Çß´Ù.
•http://www.ÁÖ°üÇÑÀÇ¿ø.com/
•ÈÞ´ëÀüÈ­: 010-9315-6633
•e-mail: jook1090@hanmail.net

¿ªÀÚ
ÀÌÁø¿ø
°æÈñ´ëÇб³ ÀϾîÀϹ®Çаú Á¹¾÷Çϰí ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ ÃâÆÇ±âȹ ¹× ÀϺ»¾î Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î Ȱµ¿Çϰí ÀÖ´Ù.
ÁÖ¿ä ¿ª¼­·Î´Â ¡¶¾ÆÄ§À» °É·¯µµ °Ç°­ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù¡·, ¡¶³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¸é¿ªÀÇ Èû¡·, ¡¶¾ÏÀ» À̱â´Â ¸é¿ª·Â¡·, ¡¶º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â Èû¡·, ¡¶´Ü 3ÃÊ¸é ¾ÆÀ̰¡ º¯ÇÏ´Â ¸¶¹ýÀÇ ¾ð¾î¡· ¡¶Ã¤¼ÒÀÇ ½Ä¹°ÇС·, ¡¶°î½ÄÀÇ ÁöÇý¡·, ¡¶°úÀÏÀÇ ºñ¹Ð¡·,¡¶ÀϺ» ÃÖ°íÀÇ ¸íÀǰ¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â Àǻ翡°Ô ±â´ëÁö ¾Ê°í »ç´Â ¹ý¡·, ¡¶¿©ÀÚµµ ¸ð¸£´Â ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ¸ðµç °Í¡·, ¡¶¿Ö ³» ¸öÀº Ç×»ó Â÷°¡¿î °É±î¡·, ¡¶¼Õ°¡¶ô 3°³ÀÇ Ç÷ÀÚ¸®¡·, ¡¶¸Ó¸®°¡ ¼ø½Ä°£¿¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â ±âÀûÀÇ µÎ³ú °­È­¹ý¡·, ¡¶Ç÷°üÀ» ưưÇÏ°Ô ¸¸µå´Â 23°¡Áö ½À°ü¡·, ¡¶³ú ¾È¿¡ Àáµç ±â¾ï·ÂÀ» ±ú¿ö¶ó¡· µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

 ¸ñ Â÷

 

µé¾î°¡¸ç

Á¦1Àå ¿ì¸®°¡ ¸ð¸£´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡ °üÇÑ Áø½Ç

  ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ´ëºÎºÐÀº °£Àå¿¡¼­ »ý¼ºµÈ´Ù
  °ú¿¬ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¹«¾ùÀϱî?
  Áß¼ºÁö¹æÀÇ ¿ªÇÒÀº?

Á¦2Àå Ç×(ù÷)ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¾àÁ¦¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏ¸é ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯?

  »ýȰ½À°üº´ÀÇ ±Ù¿ø
  ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÁ¦ÀÇ ±¸Á¶¸¦ ÀÌÇØÇÑ´Ù
  1. LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ÁÖ¿ä ¾àÁ¦
  2. ÁÖ·Î Áß¼ºÁö¹æÀ» ³·Ãß´Â ¾àÁ¦

Á¦3Àå ¼¼´ëº°·Î º¯ÇÏ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ․Áß¼ºÁö¹æ ´ëÃ¥

  ¼¼»óÀÇ È帧À» ź ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¾ïÁ¦Á¦
  ÀÇ·áºñ ¹æ´ë·Î Á¶±â ¹ß°ß°ú ¿¹¹æ¿¡ ÈûÀ» ½ñ°Ô µÈ ±¹°¡
  ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àû´Ù°í ¿©°å´ø ½ºÅ¸Æ¾Á¦
  ¹Ì¾ßÀÚ¿Í °ÕÁöÀÇ ½Ã¸¦ ÅëÇØ ¹è¿ì´Â Àüȯ¹ý
  Àλý 100¼¼ ½Ã´ë¸¦ ¸Â¾Æ
  ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» »ýÀÇ ¹«´ë(life stage)¿¡ ¸Â°Ô °í·ÁÇÑ´Ù

Á¦4Àå ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ․Áß¼ºÁö¹æÀÌ Á¤»ó ¼öÄ¡°¡ µÇ·Á¸é?

  »êÈ­·Î ³ìÀÌ ½º´Â ¿øÀÎÀº Ȱ¼º»ê¼Ò
  ´çÈ­´Â ´©·¸°Ô ź »óÅÂ
  ´ë»çÁõÈıºÀº ¿Ö ³ª»Ü±î?
  ¾à¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê´Â ´ë»çÁõÈıº ´ëÃ¥
  ´ëºÎºÐ °£ÀÌ ÇÇ·ÎÇÑ Çö´ëÀεé
  Áú ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ´Ù¼¸ °¡Áö »ýȰ½À°ü

Á¦5Àå Áý¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!
    ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ․Áß¼ºÁö¹æÀ» 2ÁÖ ¸¸¿¡ ³·Ãß´Â ¿îµ¿

ÀÏ»ó»ýȰ ¼Ó µ¿ÀÛÀ¸·Î ¹«¸® ¾øÀÌ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ °³¼±

exercise1 ¸öÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾î ÁÖ°í ¼øÈ¯À» °³¼±ÇÏ´Â °æÇ÷ ¸¶»çÁö
  •¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °æÇ÷ ÇÕ°î(ùêÍÛ)
  •ôÃß ÁÖº¯À» Ç®¾î ÁÖ´Â °æÇ÷ Èİè(ý­Í¬)
  •°£Àå¿¡ È¿°úÀûÀÎ °æÇ÷ ÅÂÃæ(÷¼õú)

exercise2 ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸öÀÇ º¯Çü ÇØ¼Ò ¿îµ¿
  •°¡½¿ ¾µ¾î³»¸®±â
  •±Í ´ç±â±â
  •¸ñ´ú¹Ì ´ÃÀ̱â
  •¹«µµ(ÙëÔ³) °È±â

exercise3 ¾à¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ¿îµ¿
  •¿·±¸¸® ´ÃÀ̱â
  •º® ½º²R
  •ÀÇÀÚ °È±â
  •¹Ù´Ú °È±â

exercise4 ±»Àº ¾î±ú¿Í µîÀ» Ç®¾î ÁÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª
  •¿·±¸¸® ´ÃÀ̱⠽ºÆ®·¹Äª
  •°ß°©°ñ ´ÃÀ̱⠽ºÆ®·¹Äª

Á¦6Àå ¸öÀÇ ´çÈ­․»êÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ½Ä»ç ¹æ¹ý

  ¸öÀÇ »êÈ­¿Í ´çÈ­¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ½Äǰ
  Á¶¸®¹ý¿¡ µû¶ó¼­ ´çÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù
  ¼öºÐ ¼·Ãë·Î ³Ã±â¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù
  °£ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» °³¼±ÇÏ´Â ½Ä»ç

Á¦7Àå ¿îµ¿°ú ½Ä»ç·Îµµ °Ç°­°ËÁø ¼öÄ¡°¡ °³¼±µÇÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â¡¦

  ¼öÄ¡¸¦ Á¤»óÈ­ÇÏ´Â µ¥ ÁÁÀº ¼ö¸éÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
  °¨Á¤ÀÇ º¯È­°¡ ³»Àå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁØ´Ù
  ¿Âõ, ¸ñ¿åÅÁÀÇ ÈûÀ» ¾ò´Â´Ù
  ¡®Áö±Ý¡¯¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ½É½ÅÀ» °¡´Ùµë´Â´Ù
  ¡®»îÀÇ ¹æ½Ä¡¯ÀÌ °Ç°­À» Á¿ìÇÑ´Ù

  ¸¶Ä¡¸ç

 ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

 ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¾ÇÈ­µÇ¸é ³»ÀåÀÇ ±â´Éµµ ³ªºüÁö°í ¸é¿ª·Âµµ ¶³¾îÁ® ½±°Ô ÇǷθ¦ ´À³¢°í °¨±â¿¡ °É¸® ´Â µî ¸¹Àº ÄÁµð¼Ç ÀÌ»ó°ú Áúº´À» ÃÊ·¡ÇϰԠµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ºÎÁ·Çϸ頽Åü»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½É¸®Àû ½ÅÁø´ë»çµµ ¾ÇÈ­µÈ´Ù. ½±°Ô ¿ì¿ï°¨¿¡ ºüÁö´Â »ç¶÷Àº °ú°ÅÀÇ ÀÏ¿¡ ¿¬¿¬Çϰųª ÀϾÁöµµ ¾ÊÀº ¹Ì·¡ÀÇ ºÒ¾È¿¡ »ç·ÎÀâÇô ¡®ÇöÀ硯¿¡ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇϰí Àڱ⠾տ¡ ³õÀΠ»îÀ» ¿­½ÉÈ÷ »ìÁö ¸øÇÑ´Ù.
_24ÂÊ Áß¿¡¼­

°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî »ýȰ½À°üÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ¹ßº´ÇÑ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ÁúȯÀ» ÅëÆ²¾î »ýȰ½À°üº´À̶ó Çϴµ¥, °íÁöÇ÷Áõµµ ÀÌÁß ÇϳªÀÌ´Ù. ³ÐÀº Àǹ̿¡¼­ ³úÁ¹Áß(³úÇ÷°ü Áúȯ), ¾Ï(¾Ç¼º ½Å»ý¹°), ½ÉÀå º´(½ÉÀå Áúȯ) µîÀÌ Æ÷ÇԵǴµ¥, ´ëºÎºÐ »ýȰ½À°üº´À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °ú°Å¿¡´Â »ýȰ½À°üº´À» ¼ºÀκ´À̶ó ÇÏ¿©, ¿Õ¼ºÇϰԠȰµ¿Çϴ 40¼¼¿¡¼­ 60¼¼ÀÇ ¼ºÀο¡°Ô¼­ ¹ßº´·üÀÌ ³ôÀº ÁúȯÀ̶õ Àǹ̷Π¹Þ¾Æµé¿´´Ù. ¶§¹®¿¡ ³ªÀ̸¦ ¸ÔÀ¸¸é¼­ »ý±â´Â Áúº´À¸·Î »ý°¢Çß¾ú´Ù.
_46ÂÊ Áß¿¡¼­

ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãߴ ¾àÀǠƯ¡°ú ½Åü º»·¡ÀÇ ±â´ÉÀ» ºñ±³ÇØ º¸ÀÚ. ¸öÀÇ ±â´ÉÀº ÇغÎÇРåÀ» º¸¾Æµµ ¾Ë ¼ö ÀÖµí ¸¶Ä¡ ¿¹¼ú ÀÛǰÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö Àִ ¼öÁØÀÇ Ä¡¹ÐÇÔ°ú Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç¸ç ¸ÅÀÏÀ» º¸³»°í ÀÖ´Ù. ½ÉÀå¹Úµ¿ Çϳª¸¸ º¸¾Æµµ ±×·¸´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ÀÇÁö¿Í »ó°ü¾øÀÌ 24½Ã°£ 365ÀÏÀ» ´Ü ÇÑ ¼ø°£µµ ½¬Áö ¾Ê°í ÀÏÇϰí ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ Àΰ£ÀÌ ¿¬±¸ÇÑ °úÇÐÀÌ Ä¡·á¶ó´Â ¸íºÐÀ¸·Î µµÀԵǴµ¥, ½¬Áö ¾Ê°í ²ÙÁØÈ÷ ÀÏÇØ ¿Â¸öÀÇ ±â´É°ú Å¸ÇùÀ» º¼ ¼ö ÀÖÀ»±î?
_55ÂÊ Áß¿¡¼­

¾àÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼öÄ¡´Â Àǻ簡 ÆÇ´ÜÇϰԠµÈ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î 1~2°³¿ù Á¤µµ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ Áöµµ¸¦ ÇÑ µÚ¿¡µµ °³¼±µÇÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¾àÀ» Ã³¹æÇÑ´Ù. °íÁöÇ÷ÁõÀº »ýȰ½À°ü¿¡¼­ ¿À´Â º´À̹ǷΠÀ¯ÀüÀûÀΠ°æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇϰí´Â ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ Àǻ簡 ½Ã°£¿¡ ÂѰܠÁöµµ¿¡ ÃæºÐÇÑ ½Ã°£À» ½ñÁö ¸øÇϴ °æ¿ì°¡ Àִ°¡ Çϸé, È¯ÀÚµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇØ ½ÇõÀÌ Àß ¾ÈµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¼öÄ¡°¡ °³¼±µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é °á±¹ ¾àÀ» Ã³¹æ¹Þ°Ô µÈ´Ù.
_76ÂÊ Áß¿¡¼­

ÀþÀº ¿©¼ºµé Áß¿¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº »ç¶÷À» °ÅÀǠã¾Æº¼ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ÀÌ ½Ã±â ¿©¼ºÀÇ ¸öÀº ÀӽŰú Ãâ»êÀ» À§ÇÑ ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ±â´ÉÀ¸·Î º¸È£¸¦ ¹Þ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÓ½ÅÀÌ ¼øÁ¶·Óµµ·Ï ¸öÀ» Á¶ÀýÇϴ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ(³­Æ÷È£¸£¸ó)°ú ±×¸®°í ÀÓ½ÅÀ» µ½´Â ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð(Ȳüȣ¸£¸ó) ÀÌ µÎ È£¸£¸óÀÌ ¼­·Î Çùµ¿ÇÏ¿© ¸öÀ» º¸È£ÇÑ´Ù. ¿©¼º È£¸£¸óÀº µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇϴ ´Ù¾çÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù °Ç°­ÇÑ ÀÌÀ¯´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ±â´ÉÀ» Áö´Ï°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
_91ÂÊ Áß¿¡¼­

³ªÀ̴ ÀþÁö¸¸ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ³²¼ºÀÇ °æ¿ì´Â ¿©¼º È£¸£¸óó·³ Àþ¾îµµ ¸öÀ» ÁöÄÑÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. »çȸÀÎÀÌ µÇ¾î È¯°æÀÌ º¯Çϸ鼭 »ýȰ½À°üÀÇ º¯È­¿¡¼­ ¿À´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿¡µµ ¹Ý¿µµÈ´Ù. ÀþÀ½¸¸ ¹Ï°í ÆøÀ½°ú Æø½ÄÀ» Çϸç ÀÚ½ÅÀ» µ¹º¸Áö ¾Ê´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 30´ë¿¡ °áÈ¥À» Çϸ頴ٽà»õ·Î¿î È¯°æÀ» ¸Â°Ô µÈ´Ù. ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² »ýȰÇϰԠµÇ¸é¼­ »ý°¢Àº ¹°·Ð ¿©·¯ ¸é¿¡¼­ ´Ù¸£¹Ç·Î Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ½ºÆ®·¹½º °¡ ½×À̱⠽±´Ù. ¸Â¹úÀÌ ºÎºÎµµ ¸¹¾Æ °¡»ç¸¦ ºÐ´ãÇϰųª ÀÏÇϴ ½Ã°£°ú ÈÞÀÏÀÌ ´Þ¶ó ÀÌ ¿ª½Ã ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
_95ÂÊ Áß¿¡¼­

Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ°¡ ¾ÇÈ­µÈ´Ù. ¶Ç Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇ¾îµµ ¹ÝÀÀ¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°Ô µÈ´Ù. Áï Ç÷¾× ¼Ó Æ÷µµ´çÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °÷À¸·Î ¿î¹ÝµÇÁö ¸øÇϰí Ç÷°ü ¼Ó¿¡¼­ ±³ÅëüÁõ¿¡ ºüÁö´Â °íÇ÷´ç »óŰ¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. Æ÷µµ´çÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é Ç÷¾×À» ²öÀû²öÀûÇϰԠ¸¸µé¾î Ç÷°ü¿¡ »ó󸦠ÀÔÈù´Ù. µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ÃËÁø, ´ç´¢º´¿¡ °É¸®¸é ÇÕº´ÁõÀΠ¸Á¸·Áõ, ÄáÆÏÀå¾Ö, ½Å°æÀå¾Ö°¡ ¿ì·ÁµÈ´Ù. Àν¶¸° ÀúÇ×¼º »óÅ¿¡¼­´Â LPL(Áß¼ºÁö¹æ¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö¿øÀΠÀ¯¸® Áö¹æ»êÀ» »Ì¾Æ³»´Â È¿¼Ò)ÀÌ ÀúÇϵǰí Áß¼ºÁö¹æ ºÐÇØ°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ÂøÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó ºÒ¸®´Â HDLÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù.
_113ÂÊ Áß¿¡¼­

¸öÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¿ªÇÒÀ» Ãæ½ÇÈ÷ ¿Ï¼öÇÏ·Á°í ±â´ÉÇϰí ÀÖ´Ù. Àΰ£ÀÇ ½Åü ±â´ÉÀº ³î¶ó¿ï Á¤µµ·Î Á¤±³ÇϰԠ¸¸µé¾îÁ® ¼øÈ¯ÀÌ Á¤Ã¼µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÀÛµ¿Çϰí ÀÖ´Ù. ¸¶Ä¡ ÇϳªÀÇ ±¸¼º ¼ººÐ¸¶´Ù ÀǽÄÀÌ Àִ °Íó·³ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô °è¼ÓÇØ¼­ ÀÏÀ» ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ Àΰ£ÀǠŽ¿åÀÌ ³¢¾îµé¾î °Ç°­¿¡ ³ª»Û »ýȰÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é ±ÕÇüÀÌ ±úÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»ÀåÀÇ Áö¹æ ¼¼Æ÷·ÎºÎÅÍ ³ª¿À´Â ¹°Áúµµ º»·¡ÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ³»ÀåÁö¹æÀÌ ³Ê¹« Áõ°¡ÇÑ ´ë»çÁõÈıº »óÅ¿¡¼­ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í Àִ °Í»ÓÀÌ´Ù. ´Ü, ³»ÀåÁö¹æÀº ÇÇÇÏÁö¹æ¿¡ ºñÇØ ½±°Ô Áõ°¡Çϴ ¹Ý¸é ÁÙÀ̱⵵ ½±´Ù°í ÇÑ´Ù. °³¼±Çϱ⠽¬¿î °ÍÀÌ´Ù.
_119ÂÊ Áß¿¡¼­

¹«ÇѸ®ÇÊÀ̴ϱÇÄÆ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼ÕÇØ¾ß µî ´Ù¾çÇÑ ¿å½ÉÀÌ »ý°Ü °ú½ÄÀ» ÇϰԠµÈ´Ù. ±× °á°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ´Ã¾î³ª°Å³ª ´ë»çÁõÈıº¿¡ °É¸®°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àΰ£¿¡°Ô´Â ÀçµµÀüÀÇ ±âȸ°¡ ÁÖ¾îÁø´Ù. Àΰ£ÀÇ ³ú°¡ »ý°¢Çϰųª ¹Ý¼ºÇϴ µî Àΰ£´ä°Ô »ì±â À§ÇÑ ³úÀÇ ±â´ÉÀÌ °®Ãß¾îÁ® Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áö±Ý±îÁö Å½¿å¿¡ µû¶ó ¸Ô¾ú´ø »ç¶÷µµ Àΰ£ ³ú¸¦ ÀÛµ¿½ÃÄÑ º¸ÀÚ. ¾î¼¸é ¹º°¡ Ã¤¿öÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ ¸Ô¾ú´Ù´Â µîÀÇ ÁüÀÛ °¡´Â ÀÏÀÌ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù.
_132ÂÊ Áß¿¡¼­

 ½Å°£ ¿©ºÎ

 ½Å°£

  µµ¼­ »óÅÂ

 Á¤»óÃâ°í

 ±³º¸¹®°í

 ÀÎÅÍ³Ý ¼­Á¡¿¡ µî·ÏµÈ µµ¼­Á¤º¸ È®ÀÎ

 Yes24

 ÀÎÅÍ³Ý ¼­Á¡¿¡ µî·ÏµÈ µµ¼­Á¤º¸ È®ÀÎ

 ÀÎÅÍÆÄÅ©

 ÀÎÅÍ³Ý ¼­Á¡¿¡ µî·ÏµÈ µµ¼­Á¤º¸ È®ÀÎ

 ¾Ë¶óµò

 ÀÎÅÍ³Ý ¼­Á¡¿¡ µî·ÏµÈ µµ¼­Á¤º¸ È®ÀÎ

 11¹ø°¡

 ÀÎÅÍ³Ý ¼­Á¡¿¡ µî·ÏµÈ µµ¼­Á¤º¸ È®ÀÎ